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肝火旺应该怎么调理?这几点你得牢记

时间:2018-05-22 14:13

夏日悄然而至,天气异常闷热,很多人都出现了上火这种现象,上火也叫肝火旺,肝火旺是一种很常见的疾病,很多人都对它不怎么重视,认为只是平常的上火,其实不然。肝火旺容易出现头晕脑胀、面红耳赤、脾气暴躁、耳响耳鸣、眼睛干涩、视野模糊、食欲变差等症状,严重者还会诱发高血压、引起肝病等。因此,肝火旺患者一定要重视肝火旺,积极地去调理。那么肝火旺应该怎么调理呢?
 
  什么是肝火旺?
 
  肝火旺也称肝燥火旺,是肝阳亢盛的一种热象,大多是由于压力过大、睡眠不规律等诱发的,容易出现头晕头痛、失眠多梦、食欲不振等症状,女性还会出现月经异常、经量过多,甚至是闭经的现象。肝火旺盛是一种常见的疾病,大多时候可以通过饮食来调理,严重者应找相关的医生进行调理。那么肝火旺应该怎么调理呢?
 
  肝火旺的调理
 
  1、多喝奶制品。酸奶可以辅助排出肠胃道的毒素,提高人体免疫力,进而起到养肝护肝的作用,所有肝火旺的人日常可适量喝些酸奶。
 
  2、多吃蔬菜,少吃辛辣、烧烤、油炸等食物。
 
  3、适当的运动。因为人体长期处于过度疲乏容易引起肝火旺,而充足的睡眠时间,让人体得到休息和恢复,然后可以加强自己的身体素质,如果得不到充足的睡眠,肝脏就会得不到休息,从而肝火就会上升。
 
  4、经常生气容易导致肝火旺,所以肝火旺的患者需要懂得舒缓自己的压力,不要想太多,要开开心心过好每一天。
 
  5、严重者需要到正规医院进行药物治疗。

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