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养生须知 中医教你摆脱亚健康的方法

时间:2015-08-14 11:08

  生活节奏紧张,工作生活的压力巨大,很多人的身体出现了明显的不适症状,如每天乏力疲劳,没食欲,着很可能是亚健康的表现。白领一族是亚健康的高发人群,那么什么是亚健康呢?中医又是如何应对亚健康的呢?

  亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态,不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑......也就是很多人提过的“慢性疲劳综合征”。我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年龄段里非常普遍,在城市人口中大约占到70%,而且近些年来一些青少年由于课业负担重,也有加入的趋势。从有症状的人群来看,女性多于男性,职业特征以从事办公室工作的“白领”为主。

  面对这些异常的状况,一般西医的建议都是以改善生活或工作环境为主,像合理膳食、均衡营养,达到缓解症状目的,但是需要的时间比较长,而且依赖个人的自律。

  中医的特色在于可以不依赖西方医学的检测,只根据症状来治疗。它的理念是“整体观念,辨症施治”,随着被治疗者的年龄、性别、症状等的不同,治疗的方法也各不相同。更强调把人当做一个整体,而不是“头痛医头,脚痛医脚”。因为亚健康状态本身就是一种整体功能失调的表现,所以中医治疗有独到之处。可以选择中成药,如六味地黄丸,对预防和治疗亚健康状态具有非常不错的疗效。传统中医理论认为,健康的状态就是“阴平阳秘,精神乃治”,早在《内经》中就有“不治已病治未病”的论述,因此六味地黄丸不仅作为补肾的产品,更能调整阴阳平衡,让人摆脱亚健康状态。

  大家该如何预防亚健康呢?想要身体健康,大家首先要拒绝亚健康,以上为大家先容了预防亚健康的策略,想要远离亚健康,大家就要从身边的小事做起,养成良好的生活饮食习惯。(本文由西安天力源医药转载于网络)

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