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憋尿非小事 常憋尿危害健康

时间:2016-05-05 15:47


       说起憋尿这件“小事”,可能许多市民朋友都经历过,不少人由于工作性质或环境的原因,就会不自觉地养成憋尿的习惯。甚至有些市民“很能忍”,可以十几个小时不小便。可是你知道吗?这看似平常的习惯,却会给健康带来危害。
 
  嘣!憋尿把膀胱憋爆了
 
  膀胱在病理状态下易憋爆
 
  活人被尿憋死可不是一句玩笑话,据报道,一名男子喜欢玩网络游戏,为了节省时间,他把吃的喝的全带到网吧,连上厕所的时间都不愿意“浪费”。有天,连续憋尿上网6小时,一泡尿把他的膀胱憋爆,尿液流得满腹腔都是,好在抢救及时,这名男子才死里逃生。

      据悉,当时这名男子膀胱里的尿液已经达到了1500毫升,一粒尿结石正好又堵住尿道口。
 
  很多人对于憋尿把膀胱憋爆的现象难以置信,认为憋不住最多就是尿裤子,怎么会憋爆呢?第三军医大学西南医院泌尿外科主任周占松说明说,一般来说,正常人是不会把自己的膀胱憋爆的,除非是膀胱本身出现病变,病人察觉不到尿感,或者是尿道受伤了,或遭受外力碰撞的情况下才可能出现膀胱破裂。
 
  膀胱尿量达200ml左右会产生尿意
 
  专家:长期憋尿危害身体健康

    尿量达到多少才会产生尿意?才算是憋尿?周占松表示,其实,人体对排尿是有正常规律的,一般情况下,成人当膀胱充盈至200ml左右时会产生尿意,而尿量达到300-400ml左右时就会产生尿急,需要排尿。在正常人当中,男性尿量的极限为350-450ml,女性尿量稍微比男性大一些,极限为450-550ml。
 
   “若常常强迫性憋尿,会使控制排尿的肌肉变得松弛,日后很容易有尿频,甚至尿失禁的困扰。”周占松说,长期憋尿的人,前列腺的风险增大,而对于前列腺增生的老年人来说,也要格外引起重视,如果长时间憋尿,很容易把膀胱给憋坏,加重病症。
 
  另外,长期憋尿会破坏膀胱正常的规律性,长期反复的让膀胱极度膨胀,就会出现排尿不尽,大量的尿液滞留在膀胱时间过久,使得细菌感染催生尿路感染。如果任其发展,可能会影响肾功能。特别是对于女性朋友,由于尿道较短,憋尿更容易造成尿路的细菌感染。

    及时排尿对身体好
 
  在正常饮水量下建议2-3个小时就排尿一次
 
  对于出租车司机来说,“如厕难题”是一个令他们头疼的不可避免的问题,对于那些因职业原因而不能随时上厕所的人,就会选择少喝水。有些办公一族,成天坐在电脑前,为了避免经常跑厕所,也会选择少喝水。周占松表示,这种做法不可取,在条件好的情况下应多喝水,少憋尿。
 
  排尿本身是人体的一个自洁的过程,通过排尿它能把人体代谢的产物、水分,还有一些代谢的废物,都排除体外。因此,它是一个正常的生理过程。
 
  周占松先容说,常人在正常的饮水量下,建议2-3个小时就排尿一次,如果你说这会儿喝水比较多,没一会就想上厕所,你也不用等2-3个小时再去,及时排尿对身体最好,如果你好几个小时都没怎么喝水,那你可以等到好久喝了水,有了尿意再去也行。

        周占松特别提醒,在日常生活中,要倡导健康的生活方式,生活要有规律,要清淡饮食,适当运动。另外,对于一些前列腺增生或者尿路反复感染的人群来说,尿意可能来得比较快,建议这类人群有了尿意,就要尽量及时排尿,经常憋尿不是一种好习惯。

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