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白露节气

时间:2021-09-07 15:50

2021年9月7日 
农历八月初一
星期二

迎来二十四节气中的

第十五个节气——白露

 

白露秋分夜,一夜凉一夜;一场秋雨一场凉,一场白露一场霜;白露白茫茫,谷子满田黄。

 

这些谚语正是对白露节气的生动描述,可见,白露一到,真正的凉爽季节开始啦!

 
 
白露“由来”

 

白露,是二十四节气中的第15个节气,也是秋季第3个节气。

 

“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”

 

白露过后,夜里空气中的水汽遇冷结成细小的水滴 ,经早晨的太阳光照射,看上去晶莹剔透、洁白无瑕,煞是惹人喜爱,因而得“白露”美名。

 
露从今夜白,月是故乡明
 
 
草木间,
露珠晶莹剔透、洁白无瑕,
莹润似珍珠,惹人喜爱。
 
衰荷滚玉闪晶光,
一夜西风一夜凉。
 
雁阵声声蚊欲静,
枣红点点桂流香,
轻嗅,四溢桂香。

 

白露三候

 

《诗经》之《周南》中有云:“五日为一侯,三侯为一气,故一岁有二十四气。”

 

我国古代将白露分为三候:一候鸿雁来;二候元鸟归;三候群鸟养羞。

 

一候:鸿雁来
 

前五日,鸿雁此时自南而往北也,鸿为大,雁为小,乃北方之鸟,故曰归。

 

秋日渐成格局,鸿雁从北方飞向南方,以躲避隆冬,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬的时节。

 

二候:玄鸟归

 

后五日,玄鸟北飞为归,红花半落燕归去。秋风萧瑟,白露满山叶飞坠。

 

玄鸟即燕子。此时,已近中秋。不论南北,人人念归,便有了“玄鸟归”的淳朴愿望。

 
三候:群鸟养羞
 

再五日,“玄武藏木荫,丹鸟还养羞”,养羞是指诸鸟感知到肃杀之气,纷纷储食以备冬,如藏珍馔。

 
白露习俗
 
【祭禹王】

 

禹王是传说中治水英雄大禹,太湖畔渔民称为“水路之神”。

 

每年正月初八、清明、七月初七和白露时节,都会举行祭禹王的香会。其中清明、白露春秋两祭规模为最大。借此祈求一年风调雨顺。

 

【吃龙眼】

 

福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是,在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。

 
因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效,还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。
 
【白露茶】

 

民间有“春茶苦,夏茶涩,要喝茶,秋白露”的说法。此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。

 
白露茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味,尤受茶客们的喜爱。
 
【白露米酒】

 

白露酒用糯米、高粱等五谷酿成,其酒温中含热,略带甜味,称“白露米酒”。

 
资兴兴宁、三都、寥江一带历来有酿酒习俗,白露节一到,家家酿酒,接人待客必喝“白露米酒”。

 

【吃番薯】

 

民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后,不会发胃酸,故旧时农家在白露节以吃番薯为习。

 

白露养生
 
【白露饮食】
 

白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。

 

过了白露,人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,这就是典型的“秋燥”,所以白露在饮食调节上宜以清淡为主。

 

建议多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,以益胃生津;也可熬银耳粥、芝麻粥、红枣粥、玉米粥,以滋阴润燥。

 
【健康小贴士】

 

1、防秋冻受凉,勤泡脚养肾:中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。

 

养生专家建议,从白露起,应注意补养肾气。坚持晚上用温水泡脚,泡脚的同时把耳朵搓热,因为肾开窍于耳。

 

2、防鼻腔疾病、哮喘病和支气管病发生:白露时节,秋高气爽,外出一定要防护鼻腔疾病。

 
过敏引发的支气管哮喘的病人,平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌的食物,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。
 

3、滋阴润肺,防秋燥:“肺主气,司呼吸,主宣发与肃降,喜润不喜燥”,所以白露季节不能一味进补。

 

4、多运动,提高耐寒能力:白露时节,秋高气爽,比较适合户外运动,长期坚持体育锻炼,能够提高心肺和耐寒能力。

 

 

白露寄语

 

白露时节,夜半微凉
露水沾湿桂花
抿一口新酿米酒
乘着三分酒意
对月吟:露似珍珠月似弓
对江咏:白露横江,水光接天
 
露从今夜白,月从秋夜明
于白露之际,与暑热告别
盲风至,鸿雁来,玄鸟归
日子在朝露中悄然逝去
人生悲喜交加的往事
一点点化作记忆的星光
 
人生如露,知白守黑
人间万象,心豁事达
清风白露,愿你百岁无忧

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