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人的保质期,看完一身汗

时间:2015-11-24 11:01

                                                                        

身体是一台机器,它是由若干个零件组成,每个零件都有它的使用期限,身体器官也是一样,尤其女性,更加要了解。

  1、乳房

  

  保质期:35

  人到了35岁,乳房的组织和脂肪开始丧失,大小和丰满度因此下降。从40岁起,女人乳房开始下垂,乳晕急剧收缩。随着年龄增长,乳腺癌发生的几率也会增大。

  如何防护:

  想要延长乳房的保质期,平时多吃一些蛋白质含量高的食物,同时配合乳房按摩,会加强乳房的血液循环,提高代谢能力,使局部骨肉丰满,且富有弹性。

  2、皮肤

  

  保质期:25

  随着生成胶原蛋白的速度减缓,皮肤在你25岁左右就开始自然衰老,年龄的增长和皮肤屏障功能的退化,还会出现皮肤干燥过敏,湿疹,皮炎,老化和色素沉着等皮肤问题。

  如何防护:

  保持皮肤健康年轻的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能,平时涂抹一些具有屏障修护作用的乳液,可以有效提升皮肤的免疫力,让肌肤变得坚韧。关机肌肤可以涂抹宝康创奇肌肤活力液,养护关节肌肤,预防关节疾病作用。

  3、生育能力

  

  保质期:35

  由于卵巢中卵的质量开始下降,女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄,使得受精卵难以着床。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。

  如何防护:

  一氧化氮不但可以用来延长大龄女性的可受孕时间窗口期,还可以用来提高体外受精卵子的受孕率,预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题,如习惯性流产。

  4、大脑

  

  保质期:20

  随着年龄增长,大脑中神经细胞的数量逐步减少。大家降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右,但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1万个的速度递减,从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。

  如何防护:

  自由基是大脑的敌人,抗氧化剂能够中和自由基,从而阻止氧自由基对机体细胞的持续攻击,保护神经细胞功能。茶叶中的抗氧化剂数量惊人,多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中,有效地延缓大脑退化。

  5、味觉和嗅觉

  

  保质期:60

  大家一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁,大家味觉和嗅觉逐渐衰退,部分是正常衰老过程的结果。也可能会因为诸如鼻息肉、不良饮食或长年吸烟之类的问题而加快速度。

  如何防护:

  要获得食物的美感,就要注意保护味觉和嗅觉机能不受损害,长时间吃味道重的食物,会使味觉变的麻木,且口味会越来越浓重。向自己的周围提出吃清单口味食物的倡议,多选择含锌元素的食物,因为锌能提高味觉的敏感性。

  6、

  

  保质期:55

  健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用,肠内友好细菌的数量在大家55岁后开始大幅减少。结果人体消化功能下降,肠道疾病风险增大。随着大家年龄增大小肠的消化液流动开始下降,发生便秘的几率便会增大。

  如何防护:

  保持肠道年轻,首先要坚持膳食结构的平衡合理。其二是选择喜爱的运动项目并持之以恒,常做俯卧撑、揉腹等,有利于增强腹肌,促进肠道蠕动,加速排出粪便,使肠道内菌群保持平衡,防止肠道提前老化。

  7、

  

  保质期:20

  肺活量从20岁开始缓慢下降,到了40岁,一些人就出现气喘吁吁的状况。30岁时,普通男性每次呼吸会吸入约946毫升空气,而到了70岁,这一数字降至约473毫升。

  如何防护:

  白色食物对肺部特别有好处,比如:银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓肺部功能退化,起到让肺更年轻的作用。

  8、心脏

  

  保质期:40

  随着大家的身体日益变老,心脏向全身输送血液的效率也开始降低,这是因为血管逐渐失去弹性,动脉也可能变硬或者阻塞,之后输送到心脏的血液减少,引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

  如何防护:

  维护心脏健康,明白什么该做和什么不该做至关重要。吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大。每天多做一些改变,通过改善饮食、积极锻炼和应对社交和环境压力,就能使心脏强壮年轻。9、肝脏

  

  保质期:70

  肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官,肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一块肝后,3个月内它就会长成一个完整的肝,如果捐赠人不饮酒不吸毒或者没有传染病,那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

  如何防护:

  保护肝脏的两大要诀是“管住嘴,迈开腿”少吃高热量食物,坚持高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。适量运动:慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动都对保护肝脏有利,而酒精是肝脏的“天敌”。

  10、

  

  保质期:50

  肾过滤量从50岁开始减少,肾过滤可将血流中的废物过滤掉,肾过滤量减少的后果是,人失去了夜间憋尿功能,需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。

  如何防护:

  要保护肾脏就要充分的休息,饮用过滤水,一个月一天只吃水果或者喝水,让肾脏有休息的机会。冬天避免腰受寒,脚底按摩,手擦热按摩腰部。适量饮水不憋尿,每天需喝1500-2000ml的水,保持每天的尿量在1500ml左右。

  11、骨骼

  

  保质期:35

  35岁骨质开始流失,进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快,可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候大家的身高会降低2英寸。

  如何防护:

  体育锻炼,特别是跳跃形式的练习,在提高骨密度中起着重要的作用。运动对预防骨质疏松是有效的,还可以改善骨骼的血液循环。增强骨骼的物质代谢,提高骨的弹性和韧性,推迟骨细胞的老化过程。

  12、牙齿

  

  保质期:40

  大家变老的时候,大家唾液分泌量会减少。唾液可冲走细菌,唾液减少,大家牙齿和牙龈更容易腐烂。牙周的牙龈组织流失后,牙龈会萎缩,这是40岁以上成年人常见的状况。

  如何防护:

  使牙齿保持健康状态,请每年两次洗牙,让你的牙齿远离焦油及细菌,可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。另外,一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢,如果你刷牙时是来回刷而不是旋转着刷,就可能牙床过早萎缩。

  13、眼睛

  

  保质期:40

  随着视力下降,眼镜成了中多年过四旬中年人的标志性特征——远视,影响大家近看物体的能力。随着年龄的增长,眼部肌肉变得越来越无力,眼睛的聚焦能力开始下降。

  如何防护:

  菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯菊花茶,对恢复视力很有帮助。

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