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眼睛干涩、视力模糊日常治疗小窍门

时间:2020-07-28 09:09

眼睛干涩是办公室族、电脑族常见的症状。眼睛干涩让人感到眼部难受、畏光、红痛、视物模糊等。眼睛干涩患者的原因除了与用眼过度、环境干燥外,还与自身肝脏有着很大关系。

 
 

肝脏开窍于目,眼睛受肝脏的精血滋润和滋养才能看的清晰。肝不好,比如肝火大、肝郁气滞,眼睛缺乏滋润或滋养,就会眼干眼涩。

肝脏不好,除了眼睛干涩外,还有这些症状:
1、睡眠不好,睡不踏实,尤其是晚上11点到凌晨3点;
2、一喝就醉;
3、皮肤变差,脸色发黄、粉刺多;
4、容易犯困,经常乏力;
5、食欲减退,经常口苦、口臭;
6、长期鼻子发红。

 
 

眼睛干涩的预防

 
 

1、有意识地多眨眨眼
眨眼时,泪液层可将泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布在眼球表面,有利于防止干眼发生。
2、改变用眼习惯
操作电脑时距离保持在60-70厘米;把电脑稍稍放低,屏幕向上倾斜,使眼睛视线保持向下约30度。
3、注意眼睛休息
每隔一小时休息10分钟,可眺望远方,调节眼部睫状肌。
4、保持办公环境空气湿润
空调不要开太低或太高,有条件的可以使用加湿器。
5、合理用隐形眼镜
使用隐形眼镜时,应注意用眼卫生,避免长时间佩戴。
6、吃有益于肝脏的食物
多吃蓝莓、香蕉、大麦、西兰花等有益肝脏的食物。

 
 

治疗偏方

 
 

1、明目花茶
做法:金银花、菊花、枸杞,各3克。沸水冲泡饮用。
功效:清热解毒,补益肝肾。
2、枸杞子茶
做法:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。
功效:这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的,是非常好的养眼的食物。大家可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

3、菊花茶
菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一个保温杯,加入热水冲泡,可以有效缓解眼睛疲劳,舒缓身心。
4、杞菊明目茶
做法:用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

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