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它是瓜中之王,养颜护眼还防晒,夏日消暑必备

时间:2020-07-11 09:44

香甜清爽的哈密瓜

一口下去暑气全无

关键还是防晒护肤的好帮手

炎炎夏日怎能少了它?

快一起来看看吧~

哈密瓜的功效

 
 

防晒

 
 

长期接触夏日的阳光会导致皮肤松弛变黑、出现皱纹,还有可能会造成难以消除的太阳斑。哈密瓜当中含有丰富的抗氧化剂,这种物质能够有效增强细胞防晒的能力,降低皮肤老化、出现斑纹的危险。

 
 

美容养颜

 
 

哈密瓜富含丰富的维生素C,可缩小毛孔,调整皮肤纹理,加速肌肤新陈代谢,使皮肤黑色素减少,达到美白祛斑的功效。

 
 

解暑止渴

 
 

哈密瓜属于凉性水果,其果肉有利于加速体内的新陈代谢,并帮助将毒素及时排出,具有利尿止渴、防暑去热的良好功效。

 
 

防治贫血

 
 

哈密瓜有补血益气的功效,对于人体造血有促进作用,可用来作为贫血的食疗之品。如果常常感觉到身心疲倦、心神不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。

 
 

救治食物中毒

 
 

研究发现,哈密瓜具有催吐的作用。哈密瓜能够刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而且不会被胃肠吸取。

 
 

润肺止咳

 
 

常吃哈密瓜还对肺部有益,有清肺热、止咳嗽的作用。患轻微咳嗽的朋友,可以将哈密瓜和银耳一起熬制食用,可达润肺止咳的功效。

 
 

预防冠心病

 
 

哈密瓜中钾的含量是最高的,钾能保持正常的心率和血压,可以有效预防冠心病、防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

 
 

护眼明目

 
 

哈密瓜中还富含大量维生素A,可以起到护眼明目的作用。

 
 

哈密瓜籽美容有奇效

 
 

保湿:哈密瓜籽中富含大量抗氧化成分,极易被皮肤吸取,有极强的保湿效果。食用哈密瓜籽可使皮肤滋润细滑,防治皮肤干裂。

祛斑:哈密瓜籽还有消除各种黑斑的功效。据调查,新疆维吾尔族老年人群体中,产生老年斑、各种黑斑、皮肤干裂的现象寥寥无几。

食用方式:放在烤箱中烤熟,然后涂上橄榄油,可以当做小零食。吃法和瓜子基本一样,晾干直接食用或炒后食用均可。

食用禁忌

不宜多吃
哈密瓜一次不宜吃的太多,以免引起腹泻。

虚寒体质者不宜
哈密瓜属于性凉性水果,所以虚寒体质的朋友最好少量食用。

糖尿病人不宜
一个哈密瓜15%都是糖,所以不适合糖尿病患者食用,否则加重病情。

挑选方法

看藤蔓
新鲜的哈密瓜藤蔓颜色鲜艳呈绿色,而不新鲜的藤蔓是枯黄色的。

掂重量
掂量哈密瓜的重量,如果个头大的哈密瓜比个头小的还要轻,则说明它的水分严重蒸发流失了,不建议挑选。

摸纹路
用手摸哈密瓜的表皮纹路,如果觉得粗糙、密集则是优质之选;如果摸起来很光滑,则一般不会太甜。

看内在
将哈密瓜对半切开,观察果肉颜色,如果呈现金黄色,则说明该哈密瓜已经成熟,口感较好;如果颜色很浅,则一般不会太甜。

看形状
尽量挑选圆形或椭圆形的哈密瓜,如果是中间大、两头尖的,则一般不甜。

闻气味
建议挑选有香气的哈密瓜,且越成熟的哈密瓜,香气就越浓烈。

原来哈密瓜不仅是香甜可口

还能起到美容防晒的功效

不愧是瓜中之王

爱美的你赶紧尝尝吧~

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